2 faktory pro změnu zóny komfortu

Často se setkávám s tím, že klienti chtějí něco řešit, ale bojí se překročit svoji „Zónu komfortu“. Co je „zóna komfortu“, a jak s ní pracovat v EFT, si přečti v tomto článku.

Co je to „Komfortní zóna“

Komfortní zóna je psychický stav, ve kterém připadají věci člověku dobře známé, cítí se v klidu, v pohodě a má kontrolu nad svým okolím (nebo tak situaci vnímá). Nepociťuje v něm žádné náznaky úzkosti a stresu. Naše mysl totiž nemá ráda změnu. (Bolest, kterou cítí nyní, je sice velká, ale je alespoň známá.) Pro mysl je velmi nepohodlné se měnit. Existují jen 2 fungující faktory pro změnu.

Které 2 faktory to jsou

A samozřejmě, že faktor strachu není příliš ideální. 😊

V zóně komfortu máme pocit bezpečí, ale přesto se nám tam dějí věci, které ve svém životě už nechceme. Ale za zónou komfortu je zóna strachu. A tam máme uloženo malé sebevědomí, spoustu výmluv, proč něco nejde, bereme ohledy na názory ostatních atd. To jsou všechno naučené vzorce, které se dají metodou EFT změnit, pokud si uvědomíme, že je už ve svém životě nechceme.

Za zónou strachu je zóna učení. V ní se díky metodě EFT učíme novým návykům. Učíme se novým pohledům na situace, které se nám v životě dějí, a na jejich nová řešení, která hned převádíme do praxe. Učíme se v ní plnit si svá přání a přijímat nové výzvy života. Zkrátka rozšiřujeme si svoji komfortní zónu.

Za zónou učení je zóna růstu. V ní si s pomocí EFT můžeme plnit své sny, řešit běžné denní problémy a nalézat nové cíle.

Jak tedy na to

Pokud už víš, kde Tě Tvoje komfortní zóna brzdí, můžeš hned pracovat s EFT procesem. Pokud jen tušíš nebo vůbec nevíš, zkus následující příklady

1. I přestože si netroufám………. (doplň CO – například zvýšit svůj příjem o sto tisíc měsíčně), i tak se mám rád/a a volím si ……….(doplň volbu, která není limitována a uvědom si, kam až můžeš jít tak, aby ses stále cítil/a bezpečně – sleduj fyziologii těla a tón hlasu při překročení známých hranic – například se budeš cítit bezpečně u HESLA: volím si mít měsíční příjem o 60 tisíc větší a je to tak v pořádku a bezpečné.
2. I přestože mi dělá potíže vidět sama sebe jako ………. (doplň vhodný pozitivní příklad autority a uveď, proč necítíš shodu, co Ty postrádáš = Tvoje přesvědčení o sobě), i tak se mám rád/a a volím si vědět, že jsem jako ….. (nebo ještě lepší, ťukej konkrétně v čem…)
3. I přestože se necítím bezpečně, když ……….(doplň CO a řekni si i PROČ = to bude indikovat Tvůj zažitý model chování a vyjasní Ti, zda jako motivaci pro změnu používáš faktor touhy nebo strachu), i tak se hluboce přijímám taková/ý jaká/ý jsem a rozhoduji se tenhle pocit změnit …..(použij klasické doplnění souvětí z toho, co sis ujasnila v první části).
4. I přestože bych neměl/a být výjimečný/á, protože ……. (doplň si podle pravdy konkrétní blokující pocit, který zde stojí v cestě), i tak se mám rád/a a hluboce se přijímám takový/á jaký/á jsem a dovoluji si tento pocit ……..přepsat na ….,….(například na sebevědomí, sebehodnotu, sebelásku atd.)
5. I přestože není bezpečné mít úspěch, jelikož ……(doplň svoje přesvědčení PROČ), i tak se mám rád/a hluboce se přijímám a volím si vědět, že to mohu mít i jinak, a vidím………… (např., že se každý den více přibližuji ke svému žádoucímu výsledku….). Úspěch existuje jen ve Tvé mysli. Slovo „success“ (úspěch) se používá od roku 1537. Dříve se jednoduše používalo slovo výsledek.

Všechny odpovědi, které sis doplnil/a, jsou vhodná NASTAVENÍ pro EFT práci. Nezapomeň, že souvětí ťukáš 3x a potom případně celou sekvenci EFT. Nakonec zafixuj poklepem pod klíční kostí.

Na sezení EFT se můžeš objednat na tel. +420 606 357 816 nebo na emailu: lenka-blahutova@seznam.cz. Pokud se chceš metodu EFT naučit, mrkni se na můj web www.blahulenka.cz, kde si můžeš rovnou koupit kurz EFT (nebo se zapsat na čekací listinu, pokud není momentálně vypsaný termín) tady .