V poslední době dostávám často otázku na použití metody EFT: „Jak si odťukat negativní myšlení druhých (například partnera, kolegy, šéfa apod.)“. Ukážu Ti to například na partnerském vztahu.
Ukážu Ti to na partnerském vztahu. Ty si to už potom můžeš upravit dle potřeby na jinou osobu 😊
Tak třeba si uvědomuješ, že Tvůj partner/partnerka je pořád v negativním modu myšlení. To znamená, že všechno je podle něj/ní špatně. Co se děje doma, v práci, venku, prostě cokoliv.
Pokud Ti to nedělá dobře, najdi si svoji emoci, kterou u toho máš. Např. vztek na partnera/partnerku (nebo bezmocnost, že mu/jí nemůžeš pomoci) atd. Napiš si intenzitu emoce a už můžeš ťukat nějak takhle:
I přestože mám vztek na partnera/partnerku, protože je stále naštvaný/á, furt je všechno špatně, nikdo se mu/jí nezavděčí a já už to takhle nechci, i tak se mám rád/a, hluboce se přijímám takový/á, jaký/á jsem a rozhoduji se tento vztek vyčistit až tam, kde vzniknul. Čistím ho skrz všechny generace až do dnešního dne a vidím, že jsem stále více sám/sama sebou a jsem stále více nad věcí a pozoruji, že se můj partner/partnerka mění k lepšímu. Den ode dne má pozitivnější pohled na svět. A je to tak úplně normální a pro oba bezpečné. Docela si to užíváme.
Nezapomeň: souvětí 3x, pak můžeš i celou sekvenci, pokud potřebuješ stáhnout intenzitu až do nuly. A na závěr fixace poklepem pod klíční kost s hlubokým nádechem a výdechem.
ALE POZOR!
Pokud se jedná o situaci, kdy se Tě třeba partner/ka třeba po jídle (ale může jít o jakoukoliv situaci) zeptá, jestli by to příště nešlo udělat jinak (třeba více omáčky, méně soli atd.) a Ty máš pocit, že je zase negativní a nic se mu/jí nelíbí, může to být naopak Tvůj problém. Místo abys to vzal/a jako výzvu ke zlepšení, což by Tě posunulo dopředu, bereš to osobně, jako výtku-kritiku. V tom případě si najdi svoji emoci, a tu si odťukej hezky u sebe.
Např.: I přestože mě partner/ka právě upozornila na …..doplň..….a mě se to vůbec nelíbí, mám na něj/ní vztek, co si to vůbec dovoluje. I tak se mám rád/a, hluboce se přijímám takový/á, jaký/á jsem a rozhoduji se tento vztek vyčistit až tam, kde vzniknul. Čistím ho a přepisuji na sebelásku, sebehodnotu, sebeúctu a sebevědomí a vidím, že jsem od této chvíle stále tolerantnější vůči připomínkám k mé osobě. Krásně je využívám ke zlepšení svého života a vidím, jak mi to prospívá. Docela si to užívám a vím, že je to tak absolutně v pořádku.
Malá pomůcka:
KDYŽ NEVÍŠ. Někdy pouhé ťukání na: „I přestože nevím, kde to začalo, a i tak se mám hluboce a kompletně rád/a a plně se akceptuji…“ může stačit k tomu, aby podvědomí vyneslo na povrch relevantní vzpomínku. Kdykoliv Tě během ťukání cokoliv napadne (vzpomínka, obraz, pocit), zastav se u toho a zpracuj to.
Pokud ještě EFT neznáš (ale to si nemyslím), stáhni si zdarma e-book Základní postup metody EFT tady:
https://blahulenka.cz/zdarma/e-booky/
průvodkyně po cestě ke zdraví těla i duše
Pomáhám svým klientům ozdravit jejich těla masážemi a jejich duše vyladit hravou formou psychoterapie, převážně metodou EFT. Jsem autorkou e-booků Základní postup metody EFT a 5 nejčastějších chyb při použití metody EFT.